Zou je het fijn vinden om eens met iemand te praten?
Ook als veel dingen in je leven goed gaan, kan het voelen alsof er toch iets mist. Soms gebeurt er iets in je leven en is er een directe aanleiding om therapie te zoeken. Soms is het echter niet zo duidelijk, maar ervaar je wel steeds een gevoel dat iets niet klopt. Het leven stroomt niet. Je zit niet op je plek.
Je wil iets anders, er mist iets, er ontbreekt iets.
Maar wat?
En waar begin je?
Heb je last van onrust?
Van een gevoel van overweldiging?
Gevoelens van angst, verdriet, onzekerheid, woede?
Ben je de verbinding met jezelf kwijt?
Verlang je naar een diepere verbinding met anderen?
Heb je last van oude patronen?
Word je soms overvallen door gevoelens van boosheid, angst, verdriet?
Zit je met onverwerkte ervaringen, met triggers die je steeds weer confronteren met jezelf? Vind je het moeilijk om grenzen aan te geven?
Het leven kan prachtig zijn en soms toch ook zo moeilijk. We maken als mens van alles mee.
Uitdagingen & groei, afscheid & rouw.
Dingen die je had (die misschien wel vanzelfsprekend voelden) en kwijt raakt, of juist dingen die je zo graag had gewild maar die niet meer kunnen.
Scheiding, overlijden van dierbaren, ingewikkelde levenskeuzes.
Als je hier zelf niet uit komt is het fijn om hier samen met een therapeut naar te kijken. Dan komt er ruimte om te doorvoelen wat er echt aan de hand is.
before we can go
heal and let go
what ails us
deeply
must first
come to the surface
– yung pueblo
Wil je nog meer groeien, authentieker zijn, meer trouw zijn aan jezelf?
Als je voelt dat je meer persoonlijk inzicht wil, dat je patronen aan wil kijken en oude pijn wil helen, dan begeleid ik je hier graag bij.
Een klein vonkje van verlangen voelen in jezelf, kan alles in beweging zetten.
Helemaal jezelf zijn en jezelf vanuit eerlijkheid, kwetsbaarheid en kracht in contact met de wereld brengen.
Vanuit een minder beladen hier en nu, kan je ook de toekomst veel vrijer en zelfverzekerder tegemoet treden.
Even voorstellen
Mijn naam is Charlotte ter Horst, psychosociaal therapeut en psycholoog.
In 2007 studeerde ik af in de richting klinische psychologie aan de VU. Op dat moment voelde ik nog geen roeping om iets met dit vak te gaan doen en ik miste ook erg de diepgang en heling tijdens mijn studie. Ik besloot een andere droom na te jagen en werd stewardess.
Na jarenlang de wereld over te hebben gereisd en veel tijd te hebben gewijd aan (spirituele) zelfontwikkeling ben ik een beroepsopleiding gaan doen om psychosociaal therapeut te worden. Dit is de vierjarige opleiding Transpersoonlijke Therapie aan Het Boswijk Instituut.
Als therapeut ben ik veilig aanwezig en enthousiast betrokken bij jouw proces. Het is een voorrecht om zo dichtbij een client te mogen staan. Dierbaar om getuige te mogen zijn van iemands proces, en iemand weer in zijn/haar kracht te mogen zien komen.
Ik ben getrouwd en moeder van twee kinderen. Geboren en getogen in Amsterdam.
I will not rescue you,
for you are not powerless.
I will not fix you,
for you are not broken.
I will not heal you,
for I see you, in your wholeness.
I will walk with you through the darkness,
as you remember your light.
Medicine Woman's Prayer By Sheree Bliss Tilsley
Het soort therapie
De opleiding Transpersoonlijke Therapie van het Boswijk Instituut is grotendeels gebaseerd op Gestalt therapie en mindfulness.
Wat betekent dit allemaal?
Bij Gestalt therapie gaan we uit van een beweging die niet afgemaakt kon worden. Denk bijvoorbeeld aan een verlangen wat niet kon of mocht, een angst die nooit kon ontladen, een boosheid die verboden was, een schrik die niet getroost werd.
Als kind zijn we ons gaan aanpassen aan onze omgeving. Dit mag wel, dat kan niet. We hebben bepaalde stemmen verinnerlijkt. Maar kloppen deze stemmen eigenlijk wel?
Eenmaal volwassen zijn we ons vaak helemaal niet meer bewust van deze copingstrategieën. Zo doen we iets nou eenmaal. Maar het voelt als een mal die niet meer past.
Door in het hier en nu te ervaren wat er gebeurt in ons lijf als we ons geconfronteerd zien met bepaalde triggers, kunnen we deze ontladen.
En kunnen we onze strengere innerlijke stemmen vervangen door liefdevolle stemmen. Dit doen we oa door:
- lichaamswerk
- geleide meditaties
- innerlijk kindwerk
- mindfulness
- inquiery
- opstellen van delen van jezelf
Het woord transpersoonlijk uit de opleiding slaat op het contact krijgen met het deel in jouzelf, wat voorbij onze persoonlijkheid gaat. Dus niet het aangepaste zelf, maar het deel in jou wat nog helemaal oorspronkelijk is. Want misschien herken je, dat je daar steeds meer naar terug bent gaan verlangen. Wie was je, voordat je je aan moest passen aan de buitenwereld? Welke oorspronkelijke levenslust in jezelf snakt ernaar om naar buiten te mogen komen?
Om hier zicht op te krijgen gaan we terug naar vroege herinneringen, om die hier en nu opnieuw te ervaren.
Om stil te staan bij de overtuigingen en patronen van waaruit je waarneemt, denkt, voelt en handelt.
Deze vorm is een ervaringsgerichte therapie. Gevoelens en emoties willen ervaren en doorvoeld worden, anders blijven ze je aandacht vragen. Met deze vorm van therapie kan ik je begeleiden naar het doorvoelen van je emoties, zodat ze losgelaten kunnen worden.
Pas na het toelaten, komt het loslaten.
We leggen de weg af van buiten naar binnen,
vanuit het denken,
via het voelen,
terug naar het hart en je meest authentieke zelf.
Door je emoties te ervaren en je lijf hierbij te betrekken maak je ruimte om meer te leven vanuit je hart, vanuit vreugde.
Als je vragen hebt vertel ik je er graag meer over in een persoonlijk gesprek.
before I could release
the weight of my sadness
and pain, I first had
to honor its existence
– yung pueblo
De kosten
De intake duurt 1,5 uur en daarvoor reken ik €75,- Een sessie duurt 1 uur en kost €90,-
Je hebt geen doorverwijzing nodig, wel commitment en de wens om het aan te gaan. Therapie is uiteindelijk een groot cadeau aan jezelf.
Het is mogelijk om een vergoeding vanuit de aanvullende verzekering te krijgen.
No mud, no lotus
- Thich Nhat Hanh
Contact
Als je interesse hebt doen we eerst een intake gesprek, dan kijken we samen of deze vorm van therapie bij je past. Als je verder wil zullen we werken met jouw hulpvraag.
Ik werk in Amsterdam op de Brouwersgracht 167 en op de Herengracht 221.
Ik ben bereikbaar per mail: info@charlotte-terhorst.nl